Aquajogging mit Körper-Geisttraining

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Datum/Zeit
Date(s) - 09/07/2020
18:00 - 19:00

Veranstaltungsort
Treffpunkt Eingang Leon Beach (Gegenüber vom Hotel)

Kategorien


Aquajogging ist das Laufen bzw. Joggen im Wasser mit einen speziellen Auftriebsgurt. Dabei führt man Schritt- oder Laufbewegungen unter Wasser aus. Durch die Fortbewegung gegen den Wasserwiderstand werden 90% der Muskelmasse beansprucht und gekräftigt.
Gleichzeitig ist ein optimales Herz-Kreislauftraining gewährleistet – Wirbelsäule sowie Hüft-, Knie und Fußgelenke werden entlastet.

Aquajogging ist somit ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining.
Dabei kombiniere ich das Techniktraining mit Kräftigungs- und Ausdauerübungen für den Körper und mentale Techniken, um dich vom Alltagsstress ins Hier und Jetzt zu holen.

Die Kombination KörperGeist-Bewegung ist eine Möglichkeit, die eigene Balance zu erhalten oder wiederzufinden und dadurch nachhaltiges Wohlbefinden ins Leben zu bringen.

  • zur körperlichen und mentalen Stärkung
  • mit einem Minimum an Zeitaufwand
  • mit Einfachheit und Effektivität

Komm vorbei und spüre die Veränderung!

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